Just 6 Weeks

ਸਿਰਫ 6 ਹਫਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਆਉਣ ਦਾ 100 ਅਨੌਖੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, 100 ਪੁਸ਼ ਅਪਸ ਜਾਂ ਬੈਠਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਰਫ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦੇਣਾ. ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਭੁੱਲ ਜਾਓ, ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਵਰਕਆ !ਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਸਿਰਫ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ, ਇਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਾਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਬਸ 6 ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਇੰਟਰਫੇਸ ਹੈ. ਵਰਕਆ .ਟ, ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਅੰਕੜੇ - ਸਭ ਕੁਝ ਸਿਰਫ ਦੋ ਕਲਿਕਾਂ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੇ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਭਟਕਾਵੇਗੀ!

ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ 7 ​​ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:

• 100 ਪੁਸ਼ ਅਪਸ

Sit 200 ਸੀਟ ਅਪਸ

Min 10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਛੜੀ

• 150 ਬੈਂਚ ਡਿਪਸ

• 100 ਡਿਪਸ

• 200 ਸਕੁਐਟਸ

• 20 ਪੁੱਲ-ਅਪਸ

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ:

Any ਸੱਤ ਸੁਤੰਤਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਮੇਲ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

• ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਪੱਧਰ ਦੀ ਚੋਣ

Custom ਕਸਟਮ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਆਟੋਮੈਟਿਕ "ਰੈਸਟ" ਟਾਈਮਰ

Ers ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ਡਿ .ਲ

Exercises ਕੀਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜੇ